十一假期是今年继春节后的最后一个长假，许多市民都铆足了劲要好好过一个长假。而医生则要提醒市民，假期里应该尽量保持良好的生活规律，特别是年轻人，不要过度劳累，以防心脑血管疾病过早地找上门。

　　昨天(9月25日)，记者走访市内几家综合医院后了解到，每当长假结束，滨城各大医院都会接诊大量感冒、肠胃患者和由于节日里旅途、应酬而感觉精神不振的节日综合征病人�！叭ツ晔�一，就有一位43岁的市民在吃完晚饭打扑克的过程中，突发脑出血而死亡。 ”大连大学附属新华医院心内科主任王丽萍告诉记者，很多人认为只有老年人才要预防节日综合征，事实上，年轻人更应提防节日综合征的偷袭。王丽萍说，在节日期间“中招”的并不少，春节长假，就有一位28岁的年轻人，在与朋友聚会后，酒足饭饱打完麻将，又去洗桑拿，最终这名年轻人因患脑梗塞被送进医院。

　　王丽萍说，节日期间市民一定要注意避免暴饮暴食油腻食品，防止引起消化不良，要注意吃得清淡些，让胃肠道休息，也可提前预备一些助消化药；另外，上呼吸道感染的病人主要是由于“十一”期间日夜温差大、疲劳导致抵抗力差等原因引起的；而有心脑血管病史的百姓，一定要保持合理的生活方式，不要因为作息时间与平时不一样，就忘记服用降压药，特别提醒年轻人，不要过度劳累，不能熬夜，不要吃过咸的食物，更不能大量饮酒吸烟，久坐打牌打麻将，这些不良的生活习惯都容易引发心脑血管疾病。(齐媛媛)