- 秋季养生食物状元榜（组图）
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很多地方都有“咬春”、“吃秋”的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上�；皆河瞥孪挤山淌冢樯芮锛臼澄锇裆系摹案骼嗍澄镒丛�。
第一坚果：花生
上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生�！俺３曰ㄉ苎�，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上�；ㄉ挠壑当攘甘掣撸捎爰Φ�、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经�？梢孕哑⒑臀�、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用�；ㄉ煲履芤种葡宋鞍椎娜芙猓俳“逍律�，加强毛细血管的收缩功能，可治疗血小板减少和防治出血性疾�。换ㄉ怯薪档脱�、调整胆固醇的作用。古籍认为，花生补中益气，盐水煮食养肺。
最好搭配：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
手机登陆中新网 随时随地知天下【编辑:陈薇伊】
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直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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