中新网7月19日电 北京市专业气象台预报称，今天北京市的中暑气象指数为3级，出现了今年首个易中暑天气。

　　据北京日报报道，气象专家说，本周北京虽然雷阵雨比较多，不排除出现较大降雨可能，但以闷热天气为主。气象部门表示，如果北京温度、湿度不断升高，有可能发布闷热高温预警。

　　气象专家介绍，湿度大时，空气中的水汽含量高、蒸发小，人体大量汗液难以蒸发，体内的热量散发不畅而导致闷热中暑。因此气温在28摄氏度、相对湿度达90%时，人们就会有气温达到34摄氏度的感觉。据统计，当相对湿度达30%时，40摄氏度才容易中暑；湿度50%时，38摄氏度容易中暑；而湿度达80%时，31摄氏度也会引起中暑。

　　气象专家提醒：京城已进入“桑拿天”高发期，民众要多洗澡，多饮水，帮助汗水离开人体；调整劳作时间，尤其是老年人和孩子要减少活动，多休息，以免再给身体增加负担；适当喝盐开水，多吃瓜果蔬菜，尤其是西瓜等防暑食品。

　　气象部门并提醒，北京连续的高温高湿天气，将会使污染、中暑、霉变、肠道病四项气象生活指数上升，对民众生活产生不利影响。民众尤其要警惕通常出现在南方湿热地区的“热射病”。(张军、张姝丽)