北京时间11月21日，据《休斯敦纪事报》消息，因伤休战一场的姚明将在明天客场对阵华盛顿奇才的比赛中出场。火箭专家费根对此进行了报道：

　　吃一堑长一智，姚明在与雷霆比赛受伤后选择了保守性的休息。经历了连续3年的大伤，姚明对于伤病的处理更加谨慎了。

　　一年以前，姚明会试图打好每一场比赛。他会为缺席一场比赛而感到愤怒，他会在每场比赛之前都对自己我“我很好”。他不会甘心在与德州宿敌小牛的比赛时身着西装成为看客，他也许会隐瞒脚部疼痛而带伤上场。即使在场上出现不适，姚明也会告诉队医没有问题，然后做个鬼脸一笑了之。

　　一年前的姚明还不能够分清楚一场比赛与一个赛季的健康相比孰轻孰重，在他眼里，在能站起来时参加每一场比赛才是最重要的。

　　“如果换做去年这个时候，我可能会选择上场。但是现在我感觉自己已经38岁了，当然我只有28岁。不过我在对待伤病上更加成熟。”姚明说。

　　年复一年，姚明已经清楚自己不需要每场比赛去拼命打40分钟，每个赛季都要去打满82场。作为一个7尺6寸的大个，作为火箭不可缺少的内线支柱，姚明已经明白自己身体的状况以及他需要为球队承担的责任。

　　所以姚明选择了接受医生建议缺席与小牛的比赛，他也开始在训练中给自己减轻强度，甚至缺席训练。姚明有时候还不能习惯这种改变，但是火箭的训练师琼斯表示巨人正在“往好的方面去努力”。

　　一场比赛，他错过的仅仅是一场比赛。球队接下来有连续3场客场之旅，第一场就是明天早晨对阵奇才。

　　姚明说：“有时候你还是需要学会权衡‘81场比赛’和打‘1场有风险的比赛’之间的利弊�！彼�以他和火箭一起选择了减少风险。

　　“这也是我需要学习的部分，我在开季初也曾经说过，我需要在保持身体状态的情况下多增加休息的时间。我需要找到努力训练与保持好状态的完美结合点。比如与小牛的比赛我没有上场，但是对付奇才时我不能完全找不到节奏�！�

　　“我不得不说这种改变还是会有些难度。以前我的提高非�；�械，那就是努力的训练。但是现在要削减强度，但是自身的状态又不能下来。所以我刚开始还是有些不适应。”

　　火箭队相信姚明会在新课题的学习中取得进步。他已经是联盟最顶尖的得分型中锋，从没有一个球员在他这样的身高上能做出如此细腻的进攻动作。而火箭现在最需要的就是姚明健康的身体。

　　琼斯说：“他真的希望去工作，去训练。他每天要花很多时间来备战一场吧赛的对手。要知道他有7尺6寸，这样他在场上的效率反而会降低。他是一名真正的‘工作狂’，但是现在他正在努力改变一些提升自己的方式，他明白有些事情做到某个程度就已经足够了。”

　　姚明预计将在明天与奇才的比赛中登场，他笑着说：“现在我要打81场了�！�

　　我们当然也希望姚明在休息了1场之后能够在接下来的70场有出色的发挥。(马路遥)