中新网上海7月2日电(记者 陈静)什么是猝死？猝死是如何发生的，又该如何进行有效急救呢？就此，记者2日在上海采访心内科、急诊科专家。

　　“猝死抢救的黄金时间是4分钟，随着施救时间的延迟，救治成功率会大幅下降，4分钟后往往患者脑部会出现不可逆损害?！奔位峁室皆杭闭锟聘敝魅握盆粗毖?，一旦发现猝死，旁观者应第一时间展开高质量的心肺复苏(BLS)，直至专业人员为其进行后续的高级生命支持。

　　嘉会国际医院大内科主任兼心脏中心主任魏盟表示，猝死常指外表看似健康的人因自然疾病出乎意料突然死亡，WHO规定死亡时间在发病6小时内。据悉，绝大多数猝死是心源性死亡(各种心脏病原因导致的)，发生突然，进展迅速，伴血流动力学塌陷的心脏活动突然中止，症状发生至死亡往往1小时之内。通常是由持续性室性心动过速或心室颤动导致。此前有研究表明，中国因心脏病猝死的病人中，男性明显多于女性，近半数猝死者发生年龄为40岁——50岁。

　　张璐介绍，2023年底，在蝴蝶宝贝杯慈善足球赛现场，一位55岁的外籍参赛者热身后比赛没多久突感胸闷不适，一边要求换人，一边在赛场边躺下以平复呼吸。当时，急诊医生第一时间带着急救包来到患者身边，短短几分钟内，患者表现烦躁不安，大汗淋漓、四肢湿冷，血压无法测出，脉搏细弱。现场医护判断其为休克症状，请守在一旁的工作人员呼叫120。

　　几分钟后，患者情况急转直下，口吐白沫，失去反应。医护立刻为患者贴上AED(除颤仪)电极片，AED分析结果为可除颤心律。医护在为其除颤后，进行了胸外心脏按压与球囊面罩通气等治疗。很快患者就恢复了意识，120急救车赶到后，患者被送往医院。

　　如何预防心源性猝死？魏盟表示，有猝死家族史者应接受相关基因筛查。目前，研究发现一些遗传性心肌病等有明确的致病基因。在日常生活中，民众应注意培养健康的生活习惯，比如：低盐低脂饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，减少糖分的摄入；高血压、糖尿病和血脂异常者应定期监测血糖血脂。这位专家倡导合理的睡眠和合理规律的体育锻炼。他指出，睡眠时间和心脏时间呈U型关系，一般6个——8小时睡眠时间较合理，过多、过少都不宜；不应长期熬夜，避免生物钟紊乱。他说，民众应每周进行不少于5天、每次半小时的散步等活动，提高心肺耐力；但有心脏症状时应避免体育锻炼。(完)